Och det enklaste sättet att börja åtgärda detta var att INTE låsa knäna bakåt då man står upp
Efter att min sjukgymnast gjorde mig uppmärksam på detta har jag tränat in en ny vana och fått ett mycket trevligare liv, utan värk i ryggen
Har sedan iakttagit chaufförer och det tycks vara en yrkesolägenhet, att sträcka knäna bakåt då vi står upp
Vi försöker väl sträcka på benen och då åker knäna liksom bakåt då vi står... Detta gör att vi tar ut kompensation via svanken och resultatet blir helt säkert en värkande rygg...Så lider du också av värk i ryggen, börja med att kolla i vilket läge knäna är då du står upp.
Knäna skall vara lite lätt framåt böjda OCH känn efter att du står på hela fötterna, inte enbart hälen utan också tårna(trampdynorna) så att vikten fördelas jämt under fötterna. Håll koll på dig själv i tre veckor och var konsekvent så kommer din rygg att bli på mycket bättre humör
Var glad bland alla turister
Ryggstödet känns rakare än en 2 tum 4. Jag gillar inte volvos lastbilar men deras billigaste stol i fh modellerna är mycket skönare.
