Tre mackor grovt bröd med varierande ost-sorter. Just nu är jag helt insnöad på "krutrök". Två bananer och två äpplen. Två mindre termosar med kaffe a`la drygt fyra muggar. En 1 1/2 liters saftdunk med vatten. Och en riktig matlåda med allt från kalla kycklingsallader till rödspätta och potatis Har man gjort allt rätt så brukar man klara sig dom tio-tolv timmar som skiftet varar.